<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Catch your Breath BCN]]></title><description><![CDATA[Mysite]]></description><link>https://www.catchyourbreathbcn.com/journal</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 10 Apr 2026 11:52:06 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.catchyourbreathbcn.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Epilepsia y respiración: la conexión silenciosa que la ciencia empieza a observar]]></title><description><![CDATA[Esto es todo lo que necesitabas saber de cómo la respiración puede ayudar a tu epilepsia. ]]></description><link>https://www.catchyourbreathbcn.com/post/epilepsia-y-respiraci%C3%B3n-la-conexi%C3%B3n-silenciosa-que-la-ciencia-empieza-a-observar</link><guid isPermaLink="false">69c2ad4bdbf1d5b6012eccb9</guid><pubDate>Tue, 24 Mar 2026 15:35:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ca22ae_a5a8387d610641bea56530b87893a7e7~mv2.jpg/v1/fit/w_928,h_928,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Claudia Bastilla</dc:creator></item><item><title><![CDATA[3 formas simples de salir del burnout (y ayudar a tu sistema nervioso a recuperarse)]]></title><description><![CDATA[Pequeños hábitos diarios que ayudan a regular el sistema nervioso y recuperar energía desde dentro. El burnout se ha convertido en una palabra muy común en los últimos años. Muchas personas sienten que están constantemente cansadas, saturadas o emocionalmente agotadas. Durante mucho tiempo pensamos que el burnout era simplemente trabajar demasiado. Pero hoy la neurociencia  empieza a explicar algo más profundo. El burnout no es solo cansancio. Es un sistema nervioso que lleva demasiado tiempo...]]></description><link>https://www.catchyourbreathbcn.com/post/3-formas-simples-de-salir-del-burnout-y-ayudar-a-tu-sistema-nervioso-a-recuperarse</link><guid isPermaLink="false">69b08e67a547e1dd3d7def7e</guid><pubDate>Tue, 10 Mar 2026 21:43:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ca22ae_b9a90c693e3c4656b87c7e20141ae242~mv2.jpg/v1/fit/w_775,h_775,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Catch your Breath BCN</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La forma en que respiras está controlando tus emociones]]></title><description><![CDATA[Cada día más personas sienten que no pueden respirar. Y no hablo solo en sentido literal, sino también emocional. No podemos respirar cuando el estrés nos desborda. No podemos respirar cuando sentimos ansiedad. No podemos respirar cuando la vida va demasiado rápido.]]></description><link>https://www.catchyourbreathbcn.com/post/la-forma-en-que-respiras-est%C3%A1-controlando-tus-emociones</link><guid isPermaLink="false">69af47b81b8e90b2a7e95ffd</guid><pubDate>Mon, 09 Mar 2026 22:29:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ca22ae_4697e0eb38c745c4ba83c7ff2a038e6b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Claudia Bastilla</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Respirar por la boca: el impacto silencioso en tu Sistema Nervioso]]></title><description><![CDATA[Tu forma de respirar puede activar el estrés y afectar tus emociones.  Una de las razones que me llevó al mundo del breathwork no fueron solo mis ataques de pánico. Al mismo tiempo que intentaba entender lo que me pasaba emocionalmente, empecé a notar algo más: respiraba por la boca constantemente. Un día, por pura curiosidad, decidí cerrar la boca durante un minuto e intentar respirar solo por la nariz. No pude!!! Sentí que me ahogaba. Mi cuerpo me pedía abrir la boca una y otra vez. Fue un...]]></description><link>https://www.catchyourbreathbcn.com/post/respirar-por-la-boca-el-impacto-silencioso-en-tu-sistema-nervioso</link><guid isPermaLink="false">69af40b0053d59350a14a250</guid><pubDate>Mon, 09 Mar 2026 21:56:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ca22ae_d9407d1f528d4ec2a07859feb6d8a86d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Catch your Breath BCN</dc:creator></item></channel></rss>